Inihayag namin ang lahat ng mga lihim ng malusog na karot

Ang mga karot ay pamilyar sa bawat isa sa atin mula pagkabata. Ang masarap, at pinakamahalagang malusog na gulay ay mataas sa bitamina A. Ang nutritional halaga at halaga ng mga karot ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Ang isang kagiliw-giliw na katotohanan ay ang malulusog na mga karot ay hindi pa una ginamit bilang pagkain, ginamit ito bilang gamot dahil sa kanilang mga katangian sa pagpapagaling - ang mga karot ay mahusay na nakayanan ang mga sugat at paso, at ginamit din bilang isang paglilinis ng dugo. Kahit na ngayon, sa katutubong gamot, ang mga karot ay ginagamit kahit saan dahil sa kanilang epekto na napatunayan nang daang siglo.

Ang mga pakinabang ng malusog na karot, bukod sa iba pang mga gulay, ay ang nadagdagang nilalaman ng tuyong bagay, pati na rin ang antas ng pagsipsip ng katawan at nilalaman ng calorie. Ang nilalaman ng karotina ay ang pangunahing tampok ng gulay na ito, na tinatawag ding provitamin A. Ang nilalaman ng karotina sa 100 gramo lamang ng mga karot ay nailalarawan sa pamamagitan ng halagang 9 milligrams, kung pag-uusapan natin ang tungkol sa mga rate ng pagkonsumo para sa mga tao, ang bilang na ito ay dalawang beses kasing taas. Dapat pansinin na ang carotene ay hindi natutunaw sa tubig, samakatuwid, para sa mas mahusay na pagsipsip ng katawan ng tao, mas mahusay na gamitin ito kasama, sabi, sour cream. Tiyak na marami sa iyo ang naaalala kung paano sa pagkabata ang iyong mga magulang ay nag-alok ng gadgad na mga karot na hinaluan lamang ng isang fermented na produktong gatas.

Tulad ng iyong nalalaman, ang bitamina A, na nilalaman sa mga karot, ay tinatawag na paglago na bitamina, sapagkat kapag kulang ito, mapapansin ang matalim na pagbawas nito. At kahit na sa kabila ng katotohanang ang nilalaman nito ay karaniwan din sa iba pang magkakaibang mga produkto, tulad ng atay at itlog, ang kanilang madalas na paggamit ay kontraindikado, sapagkat ay maaaring maging sanhi ng ilang pinsala sa katawan ng tao. Ang mga karot, at lalo na ang katas nito, ay kapaki-pakinabang at hindi nagpapahiwatig ng mga naturang paghihigpit kapag ang nilalaman ng bitamina ay mas malaki pa kaysa sa mga produktong hayop.

Nagsasalita tungkol sa buong komposisyon ng mga karot, kinakailangan upang i-highlight ang iba pang mga elemento nito, at hindi lamang ang carotene. Namamayani ang kultura sa nilalaman ng asukal - glucose, na madaling natutunaw at masustansiya para sa katawan, ang nilalaman nito ay nailalarawan mula 6 hanggang 10 porsyento. Karaniwan ang glucose ay matatagpuan sa itaas na bahagi ng karot, habang ang core ay karaniwang nakakaipon ng ascorbic acid at B na bitamina.

Gayundin, ang malusog na karot ay mayaman sa folic acid, na kinakailangan para sa mas mahusay na paggana at kahit na ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo - ang pinakamahalagang elemento ng dugo. Kaugnay nito, ang mga patatas at karot ay hindi nahuhuli, gayunpaman, ginagamit lamang namin ang mga ito sa form na naproseso ng thermally, habang ang mga karot ay nakikinabang mula sa pagkain nito ng hilaw, kung maaari, nang wala kahit kaunting pagkawala ng lahat ng kinakailangang kapaki-pakinabang na bitamina at microelement.

Ang mga karot ay kapansin-pansin para sa kanilang mga benepisyo sa anumang edad at walang tukoy na mga kontraindiksyon kapag ang mga karot ay hindi na mahihigop ng katawan. Lalo na inirerekomenda ito para sa mga bata, muli, dahil sa pagpapabuti ng paglaki at pag-unlad na pisikal.

Ang juice ng carrot ay nakikilala sa pamamagitan ng tampok na ganap na ligtas na paggamit pareho para sa pagkain at para sa mga nakapagpapagaling na layunin sa halagang 1 hanggang 2 litro bawat araw.

Tulad ng para sa mga sakit na kung saan ang paggamot sa mga karot ay madalas na inireseta at inirerekomenda, ito ang mga sakit ng cardiovascular system, atay, bato. Ang mga karot ay lalong mabuti para sa puso, kaya't ang mga matatandang taong na-stroke o atake sa puso ay dapat ding isama sa kanilang diyeta sa halip na mga pagkaing makakasira lamang sa katawan.

Sa pamamagitan nito, ang mga karot ay isang nasubok na gamot na pampalakas at multivitamin. Dahil sa mga pag-aari nito, binabawasan ng mga karot ang pangkalahatang pagkapagod, pinapabilis at pinabilis ang paggaling, rehabilitasyon pagkatapos ng balat at sipon, pati na rin ang mga karamdaman na nauugnay sa gastrointestinal tract. Nagpapabuti din ito ng mga karot at istraktura ng buhok, tumutulong na palakasin ang mga ugat, pinipigilan ang pagkasira, pareho ang nalalapat sa mga plate ng kuko. Sino ang mag-iisip, ngunit kahit na may mga sakit sa mata, ang mga karot ay maaaring maging isang tapat na katulong - ang karot juice ay madalas na ginagamit sa paggamot ng mga sakit tulad ng conjunctivitis at cataract.

Ang pinakaangkop na oras upang kumain ng mga karot upang maabot nila ang kanilang buong potensyal at maging isang tagapagtanggol ng iyong kaligtasan sa sakit ay nasa huli na taglamig at unang bahagi ng tagsibol.

Sa dami mula 100 hanggang 200 mililitro, kapag natupok sa isang walang laman na tiyan, ang karot juice ay maaari ding magkaroon ng isang panunaw na epekto, kung kinakailangan, sabihin, para sa paninigas ng dumi. Sa kaso ng mga karamdaman ng metabolismo ng asin sa katawan, ang karot juice ay inireseta bilang isang diuretiko, na ginagamit para sa mga anti-namumula at bakterya na layunin - catarrh ng itaas na respiratory tract, cholelithiasis, lahat ng ito ay maaaring gawin para sa nakapagpapagaling na mga katangian ng isang kamangha-manghang himala gulay na maaaring lumaki ngayon sa iyong hardin.

Ang mga gadgad na karot ay ginagamit para sa pagbabagong-buhay at paglilinis ng nana mula sa mga putol sa balat - mga sugat at ulser, at ang paggamit nito ay hindi limitado sa paglaban sa mga parasito, kundi pati na rin bilang isang ahente ng anti-radiation.

Ang mga karot ay malawak na kilala at laganap dahil sa dami ng mga therapeutic na posibilidad at ang mayamang komposisyon ng mga bitamina at mineral na kailangan ng bawat isa sa atin sa isang degree o iba pa. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga karot sa iyong diyeta, bukod dito, sa pamamagitan ng pagtatanim ng mga ito sa iyong hardin, palagi kang magiging kalmado tungkol sa iyong kalusugan, pati na rin tungkol sa katotohanang gumagamit ka ng isang natural na produktong lumago ng iyong sariling mga kamay. Maging malusog!