ประโยชน์ของแตงโม

รู้หรือไม่ แตงโมคือเบอร์รี่แท้ๆ? อาจจะไม่. นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่ชื่นชอบไม่เหมือนใครฉ่ำและไม่เหมือนใคร โรงงานแห่งนี้ถูกนำเข้ามาในประเทศของเราในศตวรรษที่ 16 แต่ถึงกระนั้นแตงโมก็ยังถูกเสิร์ฟบนโต๊ะของเจ้าหน้าที่ในราชสำนักและแน่นอนบนโต๊ะของราชวงศ์ ทีละเล็กทีละน้อย ผลไม้นี้แพร่กระจายไปยังภูมิภาคอื่นๆ ทั้งหมด จากนั้นประวัติศาสตร์อันเก่าแก่ของผลเบอร์รี่นี้ยืนยันปริมาณแคลอรี่ต่ำและประโยชน์มหาศาลของผลไม้นี้ หลายคนยังไม่ทราบว่าแตงโมมีประโยชน์หรือเป็นอันตรายอะไรกันแน่ มาดูกันว่าแตงโมมีประโยชน์ต่อมนุษย์อย่างไร

ประโยชน์ของแตงโมต่อร่างกายมนุษย์และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

ผลไม้นี้มีน้ำผลไม้ร้อยละเก้าสิบและยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกด้วย เบอร์รี่นี้มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ใยอาหารและอีกมากมาย หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ผลิตภัณฑ์นี้คือเพื่อนที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ผลไม้นี้มีประมาณ 27 แคลอรี่ การบริโภคแตงโมที่ถูกต้องต่อวันคือประมาณสองกิโลแคลอรี แต่จำไว้ว่าในเนื้อแตงโมนั้นมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด สิ่งที่ขาดไม่ได้ในแตงโมก็คือเส้นใยที่นุ่มกว่ามาก เช่น กะหล่ำปลี แต่เป็นผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้ เนื้อแตงโมยังมีวิตามิน C และ PP และวิตามิน B อีกจำนวนนับไม่ถ้วน แต่คุณไม่จำเป็นต้องกินเนื้อแตงโมเกินควรและไม่กินเกินที่ควร และจำไว้ว่าต้องกินสองกิโลกรัมครึ่งในระหว่างวันไม่ใช่ในมื้อเดียว ผลบวกที่มีชื่อเสียงที่สุดของแตงโมต่ออวัยวะภายในของบุคคลคือผลกระทบต่อระบบไต หากไม่มีนิ่วขนาดใหญ่ในไต เนื้อแตงโมสามารถเป็นพยาบาลที่ดีสำหรับคุณได้ แต่ถ้าคุณยังคงมีปัญหากับระบบทางเดินปัสสาวะ คุณควรปฏิเสธผลิตภัณฑ์นี้ แพทย์ยังแนะนำให้ใช้แตงโมทำแกน ผลไม้ชนิดนี้มีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมาก รวมทั้งองค์ประกอบอื่นๆ ที่เพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจอย่างมาก นอกจากนี้ แตงโมยังถือเป็นสารกระตุ้นอารมณ์ดีที่ช่วยสงบประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการไม่แนะนำให้รับประทานอาหารแตงโม เนื่องจากการใช้ผลิตภัณฑ์โมโนจะส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายมนุษย์ สิ่งเดียวที่ผลิตภัณฑ์นี้สามารถทำได้สำหรับคุณคือทำให้อิ่มท้องและระงับความหิว แต่อย่าลืมว่าแตงโมถือเป็นยาระบายอ่อนๆ เช่นกัน ดังนั้นอย่าใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไป

ประโยชน์ของแตงโมขึ้นอยู่กับทางเลือกที่เหมาะสม

ในไม่ช้าแผงขายของในตลาดจะเต็มไปด้วยผลเบอร์รี่สุกมากมาย แต่วิธีการเลือกแตงโมที่ดีต่อสุขภาพและถูกวิธีมากๆ ทุกอย่างเรียบง่ายเพียงพอ แตงโมควรมีขนาดใหญ่ แต่ไม่หนักมาก เมื่อเคาะแล้วส่งเสียงทื่อ ๆ และแตกเมื่อบีบ นอกจากนี้ผลไม้ควรไม่มีบาดแผลและรอยแตก ความสุกของแตงโมจะแสดงด้วยก้านแห้ง จุดดินเผาบางๆ ด้านข้าง มีแถบตัดกันบนเปลือกและพื้นผิวเป็นมันเงา

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากแตงโมต่อร่างกายมนุษย์

นอกจากประโยชน์ทั้งหมดแล้ว แตงโมยังสะสม "สิ่ง" ที่ไม่ค่อยดีนัก - ไนเตรต ดังนั้นในบางกรณีเบอร์รี่นี้อาจกลายเป็นอันตรายได้ แน่นอน คุณไม่มี ecotester ที่บ้าน ดังนั้นด้วยเทคโนโลยีใหม่ คุณแทบจะไม่สามารถตรวจสอบแตงโมอีกครั้งว่ามีปริมาณไนเตรตหรือไม่ อย่างไรก็ตาม จากสัญญาณภายนอกหลายอย่าง ยังสามารถระบุสถานะของทารกในครรภ์ได้ตัดแตงโมและตรวจสอบการตัดอย่างระมัดระวังเนื้อไม่ควรมีสีแดงสด บดเยื่อกระดาษบางส่วนลงในแก้วน้ำแล้วเห็นผล แตงโมที่ดีไม่ควรให้น้ำเป็นสีใดๆ เนื้อแตงโมที่หั่นแล้วไม่ควรมีสีเดียวและเป็นประกาย แต่มีขนาดเล็กและเป็นเม็ดเล็ก โปรดจำไว้ว่าไนเตรตจำนวนมากสะสมอยู่ใกล้ก้าน ดังนั้นแกนกลางจึงถือเป็นที่ที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับแตงโม ไม่จำเป็นต้องซื้อแตงโมใกล้ถนนเพราะแทบไม่ผ่านการสุขาภิบาลที่นั่น อย่าซื้อผลไม้ที่เสียหายด้วย เพราะจุลินทรีย์หลากหลายชนิดจะทวีคูณอย่างรวดเร็วบนผิวน้ำตาล ให้ความสนใจกับโครงสร้างและรูปลักษณ์ของวาฬมิงค์ให้มากขึ้นและเลือกแตงโมที่เหมาะสม แล้วคุณจะได้รับประโยชน์จากแตงโมและสนุกไปกับมัน!