6 เหตุผลที่ควรนอนแก้ผ้า

นอนหลับสบายในชุดนอนหรือกางเกงขาสั้นตัวโปรดของคุณ แต่กลับกลายเป็นว่ามันไม่มีประโยชน์อย่างที่เราคิด ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ถึงเหตุผลที่จะเลิกสวมชุดนอนและนอนเปลือยกาย

คนของคุณจะสนับสนุนการตัดสินใจนี้อย่างแน่นอน

เชื่อหรือไม่ว่า Daily Mail หนังสือพิมพ์ภาษาอังกฤษได้ทำการสำรวจชีวิตทางเพศของคนที่นอนเปลือยกาย นักข่าวพบว่ามากกว่าครึ่ง (57%) ของผู้ที่ชอบนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าพอใจกับความสัมพันธ์ของพวกเขากับคู่รักอย่างสมบูรณ์ และผู้ที่เลือกชุดนอนหรือชุดนอนสำหรับนอนหลับมีเพียง 48%

การนอนไม่ใส่เสื้อผ้าส่งผลต่อการก่อตัวและการพัฒนาของโรคเบาหวานอย่างไร

เป็นไปได้อย่างไร? ง่ายมาก: อุณหภูมิการนอนหลับส่งผลต่อการก่อตัวของไขมัน "ดี" ในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของร่างกาย สิ่งนี้ถูกค้นพบโดยนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการทดลอง อาสาสมัครนอนหลับภายใต้การดูแลของแพทย์ และผู้ที่นอนหลับโดยไม่มีเสื้อผ้าไม่รู้สึกไม่สบายจากความร้อนสูงเกินไป แม้ว่าอุณหภูมิห้องจะสูงกว่าค่าเฉลี่ยก็ตาม

ในระหว่างการศึกษาข้อเท็จจริงนี้ พบว่าผู้ชายที่นอนหลับที่อุณหภูมิต่ำกว่า 19 องศาตอบสนองต่อการฉีดอินซูลินได้ดีกว่ามาก

ในทางกลับกัน ผู้ใหญ่โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักที่นอนหลับที่อุณหภูมิ 20 องศาขึ้นไปสะสมไขมันสีน้ำตาลได้ช้ากว่ามาก และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงตอบสนองต่ออินซูลินได้แย่กว่ามาก

ประโยชน์สำหรับร่างกายผู้หญิง

นิตยสาร Cosmopolitan ที่รู้จักกันดีและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี ดร.เจนนิเฟอร์ แลนดา อ้างว่าการนอนโดยไม่สวมเสื้อผ้าจะชะลอการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อราในช่องคลอด

ดังนั้นการปฏิเสธที่จะนอนในชุดนอนตัวโปรดของคุณ จะทำให้การไหลเวียนของอากาศดีขึ้นและป้องกันโรคต่างๆ ของผู้หญิงได้

เหตุผลทางประวัติศาสตร์ที่จะนอนเปลือยกาย

บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลที่สุดของเรานอนหลับ กิน ล่าสัตว์ และโดยปกติเปลือยเปล่า ดังนั้นการนอนโดยไม่ใส่เสื้อผ้าจึงเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับคนทันสมัย

เหตุผลในการนอนเปล่า: ประโยชน์ของภูมิคุ้มกัน

การนอนแก้ผ้าสามารถหายจากโรคต่างๆ การรักษาเกิดขึ้นโดยการลดการผลิตฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซิน และช่วยลดความดันโลหิตและรักษา

คุณภาพการนอนหลับขึ้นอยู่กับอุณหภูมิร่างกายที่ถูกต้อง

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าคนที่มีอุณหภูมิร่างกายต่ำจะนอนหลับได้ดีที่สุด พูดง่ายๆ คือ ยิ่งอุณหภูมิสูงขึ้นเท่าไร การนอนหลับก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น

เราหวังว่าเหตุผลทั้ง 6 ข้อนี้จะช่วยให้คุณตัดเสื้อผ้าที่ไม่จำเป็นออกในขณะนอนหลับและกลายเป็นคนที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น