Melon. TOPP 6 myter om meloner. Näringsråd

Sensommaren och tidig höst glädjer oss med läckra, söta meloner. Melon intar en dominerande plats på butikshyllorna tillsammans med vattenmeloner. Det finns dock några myter om melon som vi vill skingra i den här artikeln.

Melonmyter: cantaloupe kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Vi vet alla att melon är en mycket söt mat. Mogna meloner kallas honung eller sockermeloner på grund av deras rika smak. Kan melon användas för viktminskning? Nej! Denna produkt hjälper inte en som går ner i vikt gå ner i vikt. Nutritionister rekommenderar att du utesluter det från kosten om du vill gå ner i vikt.

I allmänhet rekommenderas det att äta melonen före lunch med en vanlig kost.

Melon äts med köttprodukter

Det finns en myt att att äta melon och tunga köttprodukter tillsammans gör maten lättare att smälta. Detta faktum bekräftas inte av någonting. Nutritionister rekommenderar att äta dessa livsmedel separat. Ett sådant grannskap kan tvärtom rubba matsmältningssystemet.

Melonmyter: inte smältbar med andra livsmedel

Det är en vanföreställning. Ofta finns det problem med assimilering av melon om den konsumeras med mejeriprodukter, mjöl desserter och fisk. Men en sådan reaktion inträffar inte alltid på grund av fel kombination, utan på grund av att melonen i sig är svårsmält och orsakar jäsningsprocessen. Det finns en individuell intolerans mot alla kombinationer av produkter. Tyvärr kan en person bara hitta det empiriskt.

Melon har inga kontraindikationer

Detta är en annan myt. Melon är kontraindicerat av ett antal skäl i en viss kategori människor. Så till exempel är det värt att utesluta det från kosten för personer som lider av diabetes mellitus. Ge inte melon till små barn. Produkten kan framkalla en allergisk reaktion. Efter tre års ålder kan du införa melonen i barnets kost i små portioner.

Fördelarna med vattenmelon uppväger fördelarna med melon

Och återigen myten. Melonens sammansättning är rik på vitaminer och mineraler. Till exempel innehåller melon en stor mängd vitamin C. Dess sammansättning är hög i magnesium, som är involverad i förebyggande av hjärt -kärlsjukdomar. Det rekommenderas att dricka mer vatten efter att ha konsumerat melonen eftersom den innehåller mycket socker.

Melonmyter: Öppnad melon förstörs omedelbart

Detta är det enda sanna melonfaktumet på vår lista. På grund av den höga sockerhalten i produkten börjar jäsningsprocessen snabbt. Även förvaring av produkten i kylskåp kommer inte att förlänga melonens färskhet. Det är bättre att välja en liten frukt för att konsumera produkten inom en till två dagar. Det är förbjudet att äta produkten efter jäsningens början. Detta kommer att påverka det mänskliga matsmältningssystemet negativt och kan leda till oförutsägbara konsekvenser.

Melon är en mycket god och hälsosam produkt. Det viktigaste är att äta det med måtta och färskt. Genom att följa våra rekommendationer och lära oss vilka myter om melon som finns kan du definitivt undvika obehagliga konsekvenser och behålla din hälsa. Kom ihåg kroppens individuella egenskaper.