6 skäl att sova naken

Det är mycket bekvämt att sova i pyjamas eller dina favorit shorts. Men det visar sig att detta inte är så användbart som vi trodde. I den här artikeln får du lära dig skälen att ge upp nattlinnet och sova naken.

Din man kommer definitivt att stödja detta beslut.

Tro det eller ej, den engelska tidningen Daily Mail gjorde till och med en undersökning om sexlivet för människor som sover nakna. Journalisterna fann att mer än hälften (57%) av dem som föredrar att sova utan kläder är helt nöjda med sitt förhållande till sin partner. Och de som valde pyjamas eller nattrockar för sömn var bara 48%.

Hur sömn utan kläder påverkar bildandet och utvecklingen av diabetes

Hur är detta möjligt? Det är enkelt: sömntemperaturen påverkar bildandet av "bra" fett i kroppens muskelvävnad. Detta fann forskarna som genomförde experimentet. Ämnena sov under medicinsk övervakning. Och de som sov utan kläder upplevde inte obehaget av överhettning. Även om rumstemperaturen var över genomsnittet.

Under studien av detta faktum visade det sig att män som sover vid temperaturer under 19 grader svarar mycket bättre på insulininjektioner.

I sin tur, vuxna, oavsett vikt, som sover vid temperaturer på 20 grader eller mer, ackumulerar brunt fett mycket långsammare. Och följaktligen reagerade de mycket sämre på insulin.

Fördelar för kvinnokroppen

Den välkända Cosmopolitan-tidningen och experten för kvinnors hälsa, Dr. Jennifer Landa, hävdar att sömn utan kläder bromsar tillväxt och reproduktion av bakterier och svampar i slidan.

Genom att vägra sova i din favoritnattrock kommer du att uppnå bättre luftcirkulation och förhindra många kvinnliga sjukdomar.

Historiska skäl att sova naken

Våra mest avlägsna förfäder sov, åt, jagade och levde i allmänhet nakna. Att sova utan kläder är därför ett naturligt val för en modern person.

Skäl att sova naken: immunitetsfördelar

Att sova naken kan läka från olika sjukdomar. Läkning sker genom att minska produktionen av stresshormonet och öka produktionen av hormonet oxytocin. Och detta sänker blodtrycket och läker.

Sömnkvaliteten beror på rätt kroppstemperatur

Forskare har bevisat att personer med låg kroppstemperatur sover bäst. Enkelt uttryckt, ju högre temperatur desto sämre sömn.

Vi hoppas att dessa 6 skäl hjälper dig att klippa ut onödiga kläder medan du sover och bli lyckligare och friskare människor.