Biela reďkovka.

Biela reďkovka je taká populárna, že ju slovami nemožno opísať. Táto rastlina sa nachádza takmer v každej záhrade. Reďkovka je bohatá na chemické prvky a nutričné ​​hodnoty, ktoré určujú výhody a poškodenia zeleniny.

Z čoho sa skladá biela reďkovka.

Chemické zloženie okopaniny je vyvážené. Reďkovka má nízky obsah kalórií, a preto je obľúbená u ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl. Kalorický obsah reďkovky je 21 kcal, obsah bielkovín je 1,2 gramu, nie sú tuky, obsah uhľohydrátov je 4,1 gramu. Zelenina obsahuje veľké množstvo mikro a makro prvkov, konkrétne: Fe, Mg, K, P, Ca. Reďkovka je známa svojou masou užitočných vlastností, pretože obsahuje tieto prvky. Ak ho budete užívať pravidelne, imunitná obrana proti chorobám sa zvýši, telo sa dostane do stavu tonusu a zelenina sa používa aj proti zápalom.

Vitamíny a ich obsah v reďkovke. Vitamín A - 0,02 mg / 100 g, vitamín B1 - 0,03 mg / 100 g, vitamín B2 - 0,03 mg / 100 g, vitamín B3 - 0,2 mg / 100 g, vitamín B6 - 0,06 mg / 100 g, vitamín C - 29 mg / 100 g, vitamín PP - 0,3 mg / 100 g. Reďkovka je známa svojimi pozitívnymi vlastnosťami, väčšina lekárov ju odporúča používať na zlepšenie zdravia a dokonca aj na vyliečenie.

Výhody zeleniny pre ľudí.

Užitočnosť tejto koreňovej plodiny pre ľudí je pochopiteľná. Koreňová plodina obsahuje vo svojom arzenáli najcennejšie biologicky aktívne látky, ktoré chránia zdravie, zaisťujú kvalitný život a vyrovnávajú sa s rôznymi chorobami. Aká je skutočná užitočnosť tejto zeleniny.

• Zvyšuje sa imunita, zlepšuje sa zdravie, telo sa posilňuje.
• Baktérie spôsobujúce choroby, nachladnutie sú zničené.
• Reďkovka je diuretikum a choleretikum.
• Dochádza k aktivácii metabolizmu, optimalizácii činnosti žalúdka a črevných funkcií.
• Reďkovka odstraňuje toxíny a ďalšie život ohrozujúce prvky.
• Zvyšuje sa koncentrácia pozornosti, dochádza k stimulácii intelektuálnej činnosti.
• Reďkovka má priaznivý vplyv na pokožku, vlasy, nechtovú platničku.
• Liek na depresiu, stratu sily, stres.

Ak do svojej každodennej stravy zaradíte reďkovku, dôjde k komplexnému posilneniu a obnove funkčnej práce tela, normalizácii činnosti najdôležitejších systémov.

Prečo je biela reďkovka užitočná pre mužské telo?

Zelenina je veľmi dôležitým prvkom v mužskej strave. A to je pochopiteľné.

• Zlepšenie výkonu, tónu.
• Odolnosť voči zápalovým procesom vrátane urogenitálneho systému.
• Zlepšenie intímneho života, zvýšenie potencie, chuť na sex.
• Posilnenie rastu vlasov, predchádzanie vypadávaniu vlasov, to je dôležité pre mužov, ktorí majú sklon k plešatosti.
• Úľava od kocoviny.
• Muži, ktorí majú v strave reďkovky, sú vo výbornej fyzickej kondícii a sú neustále obklopení pozornosťou žien.

Prečo je biela reďkovka užitočná pre ženské telo?

Pre každú ženu je dôležité, aby bola krásna. Posilnené telo a krásny vzhľad sú kľúčom k úspechu. Ak sa usilujete o ideálne telo, dobré zdravie a potom do svojho jedálnička zaradíte reďkovku, výsledok v zrkadle vás určite poteší. Aké sú výhody zeleniny pre ženy.

• Počas menštruácie dochádza k normalizácii hormonálnej aktivity.
• Vynikajúca pomoc pri liečbe zápalu močového mechúra.
• Reďkovka má priaznivý vplyv na vzhľad, s jej pomocou môžete vybieliť pokožku tváre, odstrániť starecké škvrny, pehy a posilniť korienky vlasov.
• Dochádza k zrýchleniu metabolizmu, dokonca dochádza k vývoju na chudnutie u žien, ktoré chcú odstrániť otravné kilá.
• Biela reďkovka je užitočná pre ženskú polovicu nielen tým, že obohacuje telo o užitočné látky, ale tiež pomáha neustále vyzerať skvele bez použitia drahých liekov z lekárne.

Výhody bielej reďkovky pre starších ľudí.

Je táto zelenina užitočná alebo škodlivá pre ľudí v najlepších rokoch? To je hlavná otázka, ktorú si kladú ľudia v pokročilom veku. Výhody zeleniny sú vyjadrené v nasledujúcom texte.

• Zlepšuje sa krvotvorba.
• Aktivuje sa tráviaci systém.
• Pečeň a žlčové cesty sa vyčistia.
• Reďkovka je prevenciou aterosklerózy.
• Kostné tkanivo je posilnené.

Ale je tu aj stinná stránka mince.

V týchto prípadoch sa neodporúča jesť koreňovú zeleninu.

• Gastritída so zvýšenou sekréciou.
• Porušená pohyblivosť žlčníka.
• Nerovnováha črevnej mikroflóry.
• Žalúdočný vred.
• Ak máte kardiovaskulárne ochorenie.

Ako sa využívajú prospešné vlastnosti reďkovky.

Biela reďkovka je zelenina, o ktorú je záujem vo veľkom množstve, a to je skutočnosť. Používa sa v kulinárskej, kozmetickej, úradnej medicíne a ľudovej medicíne.

Etnológia.

Ľudových liečiteľov zaujíma najmä to, že biela reďkovka je pre ľudské telo užitočná. Dokonca aj v dávnych dobách si ľudia uvedomovali výhody týchto koreňových plodín, že obsahujú mnoho liečivých vlastností a tiež, že z reďkovky je možné pripraviť infúzie, roztoky a pleťové vody na boj proti rôznym chorobám akéhokoľvek stupňa zložitosti. Reďkovková šťava môže napríklad pomôcť zmierniť kašeľ. Dávkovanie - 15 ml 2 -krát denne pre dospelých, 10 ml pre deti. Zelenina sa tiež používa na vdýchnutie. Reďkovku nastrúhame, pošleme do nádoby, zatvoríme. O hodinu neskôr otvárame a párkrát sa nadýchneme. Zhlboka dýchame. Frekvencia vdýchnutí je 7 -krát denne. Na vyliečenie reumy, dny, myozitídy, neuritídy vyrábame pleťové vody. Riešenie: reďkovkovú šťavu zmiešajte so soľou (10 gramov). Potom v roztoku navlhčíme vatový tampón / obrúsok / gázu a priložíme ho na poškodenie.

Varenie.

Chuť reďkovky je jemne korenistá, je cítiť miernu horkosť. Preto je zelenina v kuchyni vítaným hosťom. Šaláty sa pripravujú z reďkovky. Zelenina je nakrájaná na prúžky, krúžky alebo strúhaná, všetko závisí od toho, ako hustá a šťavnatá je koreňová zelenina. Reďkovka je vynikajúca v kombinácii s maslom a kyslou smotanou. Kto má rád originál, môže si vyrobiť chipsy, zemiakovú kašu, reďkovku môžete upiecť s medom alebo mliekom. Niektorí ľudia spravidla do zeleniny pridávajú citrónovú šťavu a cukor. Je lepšie nepridávať korenie, pretože to zvýši chuť a dodá nie veľmi príjemnú pachuť.

Dietetika.

Výhody, nízky obsah kalórií, 0 tukov - to je to, čo potrebujete na chudnutie. Ak budete jesť reďkovku pred hlavným jedlom, potom sa prestanete prejedať alebo začnete jesť jedlá s nízkym obsahom kalórií, pretože koreňová zelenina takmer okamžite nasýti telo a potom už dlho nebudete chcieť ani mať občerstvenie, pretože budete sýti.

Recepty.

Výživný šalát.

Zloženie: biela reďkovka, 400 gramov, cibuľa, kyslá smotana, 150 gramov, soľ. Príprava: zeleninu nakrájajte na plátky, zmiešajte s cibuľou, kyslou smotanou, soľou podľa chuti. Dobrú chuť!

Zeleninový šalát".

Zloženie: biela reďkovka, 1 kus, zemiaky, 4 kusy, cibuľa, rastlinný olej, 4 lyžice, soľ. Príprava: zemiaky uvaríme, nakrájame a zmiešame s nakrájanou cibuľkou. Reďkovku potrieme na strúhadle, osolíme, naplníme olejom.

Vitamínové smoothie.

Zloženie: reďkovka, 1 kus, mrkva, 1 kus, nízkotučný kefír, 1-2 poháre, med, 1 polievková lyžica, citrón, 2-3 kusy. Príprava: sekanie a sekanie zeleniny prebieha v mixéri, potom pridajte kefír, premiešajte. Potom pridajte med a citrón. Koktejl je pripravený.

Ak budete postupovať podľa pravidiel, môžete identifikovať mnohé z prospešných vlastností reďkovky a uviesť ich do praxe. Odborníkom na výživu sa odporúča pridať do stravy bielu reďkovku. Koniec koncov, tón bude obnovený, a to je pre telo dôležité, dostanete uspokojenie z konečných výsledkov.

Kozmetológia.

Obsah chemických prvkov a užitočné vlastnosti zeleniny prispievajú k jej použitiu pri príprave kozmetiky, čo môže v niektorých záležitostiach pomôcť.

Odstránenie pih, stareckých škvŕn na koži.

Zvýšený prietok krvi preto vyživuje povrchovú vrstvu pokožky.

Zbavte sa prebytočného tuku, častíc, ktoré sú mŕtve.

Posilnenie vlasov.

Zbavte sa lupín.

Musíte si byť vedomí výhod a rizík reďkovky, ako aj toho, ako si prírodnú kozmetiku pripraviť doma.

Omladzujúca maska. Vezmeme 2 polievkové lyžice strúhanej zeleniny, 1 polievkovú lyžicu šťavy z aloe, 1 polievkovú lyžicu zeleného čaju. Všetko premiešame, nanesieme na pokožku tváre, masku udržujeme 15 minút a potom opláchneme vodou.

Lotion na vekové škvrny. Zloženie: strúhaná reďkovka, 50 gramov, ocot, 250 ml, premiešajte. Nalejte roztok do sklenenej nádoby, zatvorte ju a vložte na 2 týždne na chladné tmavé miesto. Potom prefiltrujeme, do roztoku pridáme studenú vodu, 1,5 litra. Ak chcete odstrániť starecké škvrny, utrite si tvár navlhčenú vodou dvakrát denne. Po 10 minútach zmyte teplou vodou.

Liek na suchú pokožku. Berieme v rovnakom pomere strúhanú reďkovku, tvaroh, mliečnu smotanu, kávu, žĺtok. Všetko miešame, kým sa nedosiahne homogénna hmota. Naneste na tvár, držte 20 minút.

Maska pre mastnú pleť. Zloženie: strúhaná reďkovka, 2 lyžice, vaječný bielok, 1 kus. Premiešame. Naneste na tvár, nechajte pôsobiť 15 minút. Opláchnite studenou vodou. Maska odmasťuje pokožku, zužuje rozšírené póry a zmierňuje zápal. Do kompozície môžete pridať 1 polievkovú lyžicu citrónovej šťavy, čo rozjasní pokožku a zvýši jej tón.

Náprava na pehy. Z koreňovej zeleniny vytlačíme šťavu, vopred ju nastrúhame. Zriedime prevarenou vodou v pomere 1: 1 a oblasti utrieme pehami v ranných a večerných hodinách.

Aké sú výhody a poškodenia reďkovkovej šťavy?

Šťava je zdravá ako samotná reďkovka.

Poskytuje telu pomoc v boji proti hubovým, bakteriálnym a vírusovým ochoreniam.

Pomáha vyrovnať sa s chorobami dýchacieho systému.

Oslobodenie tela od prebytočnej vody a zároveň od škodlivých prvkov.

Revitalizácia pečene a žlčníka.

Uvoľňuje a zmierňuje nespavosť.

Kontraindikácie

Žalúdočný a dvanástnikový vred.

Tehotenstvo, dojčenie.

Choroby kardiovaskulárneho systému, zlyhanie obličiek.

Podľa toho, ako šťavu z reďkovky používate, sa môžete dozvedieť o výhodách alebo škodách. Nepreháňajte to, dodržujte dávku, pretože zvýšená koncentrácia prvkov bude mať opačný účinok, preto sa pred použitím výrobku poraďte so špecialistom.

Kontraindikácie

Ak máte problémy so srdcovým svalom - obmedzte príjem reďkovky. Tiež ho pri zlyhaní obličiek obmedzte na minimum. Chuť môže zhoršiť choroby.

Reďkovka je zakázaná, ak máte gastrointestinálne ochorenia, pretože látky, ktoré sú v zelenine, môžu zhoršiť stav.

Tehotné ženy by tiež nemali jesť koreňovú zeleninu, pretože obsahuje éterické oleje, ktoré narúšajú tón maternice, vyvolá to skorý potrat, a ak je načasovanie neskoré, dieťa sa narodí predčasne.

Zeleninu je potrebné odstrániť zo stravy, ak máte alergiu alebo individuálnu neznášanlivosť.

Predtým, ako reďkovku zaradíte do svojho jedálnička, zvážte nielen výhody, ale tiež sa zoznámite s kontraindikáciami, dávkami, keď ju budete jesť. Ak sa zelenina používa správne, všetky vitamíny a minerály sa absorbujú pre zdravie prospešné pre telo.

Zhrnutie.

Užitočné a škodlivé vlastnosti reďkovka vždy je potrebné vziať do úvahy, ak sa ho chystáte zaviesť do svojho menu. Prirodzene, výhodou zeleniny je zbaviť telo väčšiny chorôb a obohatiť ho o užitočné prvky, najmä v zimnom a jarnom období. Nezabudnite však na kontraindikácie.