Melancia benefício

Você sabia que a melancia é uma verdadeira baga? Provavelmente não. Além disso, é também a baga favorita de todos, incomparável, suculenta e única. Essa planta foi trazida para o nosso país no século XVI, mas mesmo assim a melancia era servida apenas nas mesas dos funcionários da corte do soberano e, claro, na mesa real imperial. Aos poucos, essa fruta se espalhou por todas as outras regiões. E então a história milenar desta baga confirmou o baixo teor calórico e os enormes benefícios desta fruta. Muitas pessoas ainda não sabem exatamente o que a melancia é útil ou prejudicial. Vamos descobrir quais são os benefícios da melancia para os humanos.

Os benefícios da melancia para o corpo humano e propriedades benéficas

Essa fruta contém noventa por cento de suco e também é muito rica em nutrientes. Esta baga contém gorduras, carboidratos, proteínas, fibra alimentar e muito mais. Se quer perder peso, este produto é o seu amigo insubstituível. Esta fruta contém aproximadamente 27 calorias. O consumo correto de melancia por dia é em torno de duas kcal e meia, mas lembre-se que é na polpa da melancia que se encontra a maior parte dos carboidratos. Também indispensáveis ​​na melancia são as próprias fibras que são muito mais macias, por exemplo, o repolho, mas são elas que estão ativamente envolvidas na eliminação das toxinas do corpo. Além disso, a polpa da melancia contém vitaminas C e PP e um inumerável grupo de vitaminas B. Mas você não precisa sobrecarregar o estômago de polpa de melancia e não comer mais do que deveria. E lembre-se de que dois quilos e meio devem ser consumidos durante o dia, e não em uma refeição. O efeito positivo mais famoso da melancia nos órgãos internos de uma pessoa é o efeito no sistema renal. Se não houver pedras grandes nos rins, a polpa de melancia pode ser uma boa enfermeira para você. Mas se você ainda tem problemas com o sistema urinário, deve recusar este produto. Os médicos também recomendam o uso de melancia para os núcleos. Esta fruta contém muito magnésio e potássio, além de outros elementos que aumentam significativamente a eficiência do coração. Além disso, a melancia é considerada um excelente estimulante para aumentar o humor, que efetivamente acalma os nervos. No entanto, os nutricionistas não recomendam a dieta à base de melancia, pois o uso de monoprodutos afeta negativamente o funcionamento do corpo humano. A única coisa que este produto pode fazer por você é encher seu estômago e suprimir a fome. Mas lembre-se de que a melancia também é considerada um laxante suave, então não abuse deste produto.

Os benefícios de uma melancia dependem da escolha certa.

Muito em breve, as bancas do mercado ficarão repletas de uma grande variedade destes frutos maduros. Mas como escolher a melancia muito saudável e correta. Tudo é bastante simples. A melancia deve ser grande, mas não muito pesada, fazer um som abafado quando batida e estalar quando espremida. Além disso, a fruta deve estar livre de cortes e rachaduras. A maturação da melancia é indicada por um pedúnculo seco, uma partícula de terra clara na lateral, listras contrastantes na casca e uma superfície brilhante.

Potencial dano da melancia ao corpo humano

Além de todos os benefícios, a melancia também acumula "coisas" não muito boas - nitratos, portanto, em certas circunstâncias, essa baga pode se tornar perigosa. Claro, você não tem um ecotester em casa, então, com a ajuda das novas tecnologias, você dificilmente poderá verificar novamente a presença de doses de nitratos em uma melancia. No entanto, de acordo com muitos sinais externos, ainda é possível determinar o estado do feto.Corte a melancia e examine cuidadosamente o corte, a polpa não deve ficar com uma tonalidade vermelha brilhante. Esfarele um pouco de polpa em um copo d'água e veja o resultado. Uma boa melancia não deve colorir a água de nenhuma cor. A polpa da melancia no corte não deve ser monocromática e brilhante, mas pequena e granulosa. Lembre-se também de que uma grande quantidade de nitratos se acumula perto do caule, por isso o miolo é considerado o lugar mais seguro para uma melancia. Não há necessidade de comprar uma melancia perto das estradas, pois dificilmente passou pelo controle sanitário por lá. Também não compre frutas danificadas, porque uma grande variedade de micróbios se multiplica muito rapidamente na superfície do açúcar. Preste mais atenção na estrutura e na aparência da baleia minke e escolha as melancias certas, e então você se beneficiará com a melancia e se divertirá!