מֵלוֹן. למעלה 6 מיתוסים על מלונים. ייעוץ תזונתי

סוף הקיץ ותחילת הסתיו משמחים אותנו עם מלון טעים ומתוק. מלון תופס מקום דומיננטי על מדפי החנויות יחד עם אבטיחים. עם זאת, ישנם כמה מיתוסים על מלון שברצוננו להפיג במאמר זה.

מיתוסים של מלון: מזנון יכול לעזור לך לרדת במשקל

כולנו יודעים שמלון הוא מאכל מתוק מאוד. מלונים בשלים נקראים מלחי דבש או סוכר בגלל טעמם העשיר. האם ניתן להשתמש במלון לירידה במשקל? לא! מוצר זה לא יעזור לאדם לרדת במשקל לרדת במשקל. תזונאים ממליצים להוציא אותו מהתזונה אם אתם שואפים לרדת במשקל.

באופן כללי, מומלץ לאכול את המלון לפני ארוחת הצהריים בתזונה רגילה.

מלון אוכל עם מוצרי בשר

יש מיתוס שאכילת מלון ומוצרי בשר כבדים יחד הופכת את המזון לקל יותר לעיכול. עובדה זו אינה מאושרת בשום דבר. תזונאים ממליצים לאכול מזונות אלה בנפרד. שכונה כזו יכולה להפך להפריע למערכת העיכול.

מיתוסים של מלון: לא ניתן לעיכול עם מזונות אחרים

זו אשליה. לעתים קרובות יש בעיות בהטמעה של מלון, אם הוא נצרך יחד עם מוצרי חלב, קינוחי קמח, דגים. אבל תגובה כזו לא מתרחשת תמיד בגלל השילוב הלא נכון, אלא מהסיבה שהמלון עצמו קשה לעיכול וגורם לתהליך התסיסה. קיימת אי סבילות אישית לכל שילוב של מוצרים. לרוע המזל, אדם יכול למצוא אותו רק מבחינה אמפירית.

למלון אין התוויות נגד

זהו מיתוס נוסף. מלון אסור למספר סיבות בקטגוריה מסוימת של אנשים. כך, למשל, כדאי להוציא אותו מהתזונה של אנשים הסובלים מסוכרת. אין לתת מלון לילדים קטנים. המוצר מסוגל לעורר תגובה אלרגית. לאחר גיל שלוש, ניתן להכניס את המלון לתזונת הילד במנות קטנות.

היתרונות של האבטיח עולים על היתרונות של מלון

ושוב המיתוס. הרכב המלון עשיר בוויטמינים ומינרלים. לדוגמה, מלון מכיל כמות גדולה של ויטמין C. הרכבו עשיר במגנזיום, המעורב במניעת מחלות לב וכלי דם. מומלץ לשתות יותר מים לאחר צריכת המלון מכיוון שהוא מכיל הרבה סוכר.

מיתוסים של מלון: מלון שנפתח מתקלקל מיד

זוהי עובדת המלון היחידה האמיתית ברשימה שלנו. בשל תכולת הסוכר הגבוהה במוצר, תהליך התסיסה מתחיל במהירות. אפילו אחסון המוצר במקרר לא יאריך מאוד את תקופת הטריות של מלון. עדיף לבחור פרי קטן על מנת לצרוך את המוצר תוך יום עד יומיים. חל איסור לאכול את המוצר לאחר תחילת תהליך התסיסה. זה ישפיע לרעה על מערכת העיכול האנושית ויכול לגרום לתוצאות בלתי צפויות.

מלון הוא מוצר טעים ובריא מאוד. הדבר החשוב ביותר הוא לאכול אותו במידה וטריים. על ידי ביצוע ההמלצות שלנו ולמידת אילו מיתוסים על מלון קיימים, אתה בהחלט יכול להימנע מהשלכות לא נעימות ולשמור על בריאותך. זכור את המאפיינים האישיים של גופך.